Ο ήλιος είναι απαραίτητος για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία. Γνωρίζουμε όμως όλοι πλέον τις αρνητικές επιδράσεις που μπορεί να έχει στην υγεία μας και γι’αυτό πρέπει να λαμβάνουμε μέτρα προστασίας.
Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώνονται οι γονείς για την προστασία των παιδιών τους, καθώς τα βρέφη και τα παιδιά είναι πολύ πιο ευαίσθητα στον ήλιο και έχουν πολύ μικρότερο ποσοστό μελανίνης στο σώμα τους απ’ότι οι ενήλικοι. Επίσης τα βρέφη είναι πολύ ευαίσθητα στις αντηλιακές κρέμες και πρέπει οι γονείς να τις επιλέγουν με προσοχή.
Τα παιδιά κυρίως, αλλά φυσικά και οι ενήλικοι, πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο κυρίως τις μεσημεριανές ώρες, για την αποφυγή των εγκαυμάτων, ακόμα και των ελαφριών. Πολλές έρευνες δείχνουν συσχέτιση των ηλιακών εγκαυμάτων με μελάνωμα σε άνδρες και γυναίκες, αλλά μεγαλύτερο βαθμό στους άνδρες. Εκτός από εγκαύματα και τον καρκίνο, η έκθεση στον ήλιο φυσικά μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει και άλλες, ήδη υπάρχουσες δερματικές παθήσεις όπως η λεύκη, ο επιχείλιος έρπητας, κάποιοι τύποι ακμής, πελάγρα και άλλες.
Τα αποτελέσματα των ερευνών δείχνουν όπως υπάρχει αυξημένη ανάγκη ενημέρωσης σχετικά με την προστασία από τον ήλιο, καθώς οι νέοι είναι πιο πιθανό να μην ακολουθούν συμβουλές όπως το να αποφεύγουν την έκθεση τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας, δηλαδή τις μεσημεριανές ώρες, τη συχνή επανάληψη της εφαρμογής αντηλιακού, τον προγραμματισμό για εξωτερικές δραστηριότητες τις μεσημεριανές ώρες, την κατάλληλη ένδυση π.χ. καπέλο και ρούχα που προστατεύουν το σώμα κτλ.
Οι νέοι επίσης θα πρέπει να αποβάλλουν την αντίληψη που έχουν σχετικά με το σωστό τρόπο ηλιοθεραπείας και μαυρίσματος, καθώς μεγάλη μερίδα των νέων θεωρεί ότι μόνο τις μεσημεριανές ώρες και χωρίς αντηλιακό θα επιτύχουν όμορφο και γρήγορο μαύρισμα. Σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούν και λάδια ή άλλες κρέμες επιτάχυνσης του μαυρίσματος χωρίς αντηλιακό, κάτι που θα πρέπει να αποθαρρύνεται.
Η προστασία τις μεσημεριανές ώρες είναι απαραίτητη λοιπόν, κυρίως στους ανήλικους και στα άτομα με λευκότερο και ευαίσθητο δέρμα. Αν ακολουθήσουμε απλές συμβουλές όπως η σωστή ένδυση και η συχνή εφαρμογή αντηλιακού μπορούμε να χαρούμε τον ήλιο και όλες τις ωφέλιμες ιδιότητές του με ασφάλεια!
