Η διατροφή παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της τρίχας. Πολλές φορές υποσιτιζόμαστε για την απώλεια βάρους, δεν λαμβάνουμε όλες τις βιταμίνες, τις πρωτεΐνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να ευνοούμε την τριχόπτωση και να αποδυναμώνουμε τα μαλλιά μας.
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το κύριο συστατικό των ινών των τριχών. Η βιταμίνη Α,Β, Β12,C, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός είναι μερικά από τα απαραίτητα συστατικά που πρέπει να φροντίζουμε να λαμβάνουμε με τη διατροφή μας για να αποφευχθεί η αλωπεκία, η αποδυνάμωση και να έχουμε γερά, λαμπερά, ενυδατωμένα μαλλιά γεμάτα λάμψη.
