To καλοκαιράκι έφτασε και ο ήλιος σιγά σιγά βγάζει το «δόντια» του. Η λαχτάρα για γρήγορο τροπικό μαύρισμα καθώς και η απροσεξία αλλά και η αδιαφορία πολλές φορές κρύβει άσχημες εκπλήξεις.
Είναι πλέον γνωστό ότι η έκθεση στον ήλιο ναι μεν βοηθάει στη σύνθεση της βιταμίνης D, αλλά η αλόγιστη έκθεση προκαλεί, πρόωρη γήρανση, κακοήθειες και δυσπλασίες του δέρματος και στις μικρές ηλικίες αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος.
Η χρήση αντιηλιακών με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη. Βέβαια πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν αντιηλιακά αλλά δεν τα ανανεώνουν κάθε δύο ώρες όπως είναι και το σωστό. Το αντιηλιακό πρέπει να τοποθετείται στις περιοχές του προσώπου και του σώματος μισή ώρα περίπου πριν την έκθεση και να ανανεώνεται κάθε φορά που βγαίνουμε από τη θάλασσα ή την πισίνα. Αυτό ισχύει ακόμη και για όσα αναγράφουν ότι είναι αδιάβροχα.
Στο εμπόριο υπάρχουν αντιηλιακά με συνθετικά και φυσικά φίλτρα. Τα συνθετικά φίλτρα ανάλογα με τις ουσίες που περιέχουν χρίζουν κάποιας προσοχής μιας και απορροφώντας τις υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και να ερεθίσουν το δέρμα ή και τους βλεννογόνους, να προκαλέσουν δερματίτιδες ακόμα και ξηροδερμίες. Το πρόβλημα χειροτερεύει όταν αυτά μπλοκάρουν την αυτοπροστασία του δέρματος με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται ακόμη πιο ευαίσθητο.
Τα αντιηλιακά από την άλλη με φυσικά φίλτρα, δεν μπορούν να δώσουν συγκεκριμένο αποτέλεσμα μιας κι οι δείκτες προστασίας δεν είναι προσδιορίσιμοι. Υπάρχουν δείκτες προστασίας ακόμη και στα καλλυντικά με φυσικά φίλτρα προστασίας τα οποία αντανακλούν την ακτινοβολία.
Καλό λοιπόν είναι στην αρχή, να ξεκινάμε με υψηλούς δείκτες προστασίας και με συνθετικά αντιηλιακά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας και στη συνέχεια να χαμηλώνει ο δείκτης και να περνάμε σε αντιηλιακά με φυσικούς δείκτες προστασίας. Να περιορίζουμε την έκθεση μας στον ήλιο κυρίως τις ώρες μεταξύ 12 το μεσημέρι έως και 4 το απόγευμα. Να αποφεύγουμε την απότομη έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας και να φοράμε καπέλο και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
